Koska orgaanisessa oliossa, eli minussa, ei ole mitään varmaa ja muuttumatonta, on ollut pakko entrata vähän treenisuunnitelmia. Suorittaja minussa on hampaat irvessä, että ei ei ei kun oli hyvä suunnitelma, niin se nyt sitten tehdään kiltisti loppuun asti. Koska nyt olen vähän tietoisempi suorittajasta itsessäni, olen nauranut itselleni aika röyhkeästi päin naamaa ja todennut että katotaanko.
Joten nilkka- ja coretreenit, tervetuloa temppeliini. Nämä on nyt upotettu aika hyvin salitreenin sisälle: käyn salilla sen pari kertaa viikossa, ja teen aika lailla kaikki lihasryhmät molemmilla kerroilla, koska treenikertoja on niin vähän. Eli perusosa 2 salia + 2 aerobista + 1 heittotreeni pitää paikkansa, ja näihin voi sitten upottaa sellaista, minkä kokee tarpeelliseksi. Nytten heittotreeni on aika lailla kävelyä tai takapihan rimpuilutelinettä, mutta lähestyvän Kokkola CityRunin kanssa keskityn pikkuhiljaa jälleen juoksuhommiin.
Kevät tulee, ostin jo aurinkorasvan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti